面膜之家 MINI
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给小腿肌肉发达的姑娘们：10个... 不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的...
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适合懒女孩的减肥法 16个稀奇... 懒女孩们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，...
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9个瑜伽动作塑造更加纤细紧实大... 随着温度越来越高，又到了一个肉隐肉现的季节！准备好秀出你的美腿了吗？下面几个简单的瑜伽动作专为紧实大腿内侧而设计，赶紧...
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12个瑜伽动作为你塑造完美比基... 练习瑜伽除了能修身养性，这个古老的运动也能使你的身体更加健壮，身材更加迷人性感。随着天气渐渐转暖，为了沙滩上的完美时刻...
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20个方法 让你快速拥有性感美腿 又到短裙短裤满天飞的季节，你是否也在寻找一种快速美腿的方法？这里我们为你收集了20个最好的美腿方法，教你如何快速打造性感...
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56个小绝招让你立刻变苗条 减肥绝对不是一件容易的事情，要是谁说很轻松，那TA肯定是在撒谎。减肥需要我们聪明的计划和长久的坚持，甚至很多人还需要完全...
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5个简单有效让双腿变修长的锻... 修长的双腿穿热裤短裙都会很好看，不过既然没有遗传维密天使的天生好身材，我们就必须依靠锻炼来拉长腿部肌肉线条，让双腿变得...
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21天挑战比基尼身材 现在就和我们一起倒数，21天来挑战比基尼身材，美美的去海边吧。
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跟着做，轻松练出腹肌 仰卧起坐通常被认为是锻炼腰腹部肌肉的最佳方式，但也因为有过多的肌群同时发力而容易疲劳，普通人能完成标准动作的数量非常有...
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准新娘瘦身30天倒计时 减肥操... 准新娘们，如果你对自己的胳膊、大腿不满意又想穿上漂亮的婚纱，赶紧开始你的瘦身计划还不算太晚。相信我，这15个动作的减肥操...
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8个排毒瑜珈动作 让你在春天重... 你好，春天！如果温暖的天气激发了你春季排毒的欲望，那你能做的可不止是喝喝排毒绿茶。赶快跳上你的瑜伽垫开始这8个能助你排...
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7个简单动作让你拥有紧致翘臀 对于大多数人来说，无论职业是跑步运动员还是骑行爱好者，抑或者是整天坐在电脑前不动窝的人，她们的臀部都不是非常紧致。想要...
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健身专家亲授 4个简单动作给你... 多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：“翘臀等于快乐生活”。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她...
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15个告别腰腹救生圈的窍门 绝对没有男人喜欢带着“救生圈”女人。下面的小窍门可以帮助你清除肠胃残余，杜绝腹胀和身体浮肿，长期坚持还有瘦身的效果，让...
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告别蝴蝶袖 7个瑜伽动作有效紧... 你的手臂为那些夏日清凉上装准备好了吗？不用依靠哑铃，瑜伽就能帮你塑造完美的手臂线条，甚至能有益整个肩部、背部和上半身。...
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炎炎夏日，我只想从头到脚都清凉
