四种肥胖类型，对号入座正确瘦身

松软脂肪

松软的脂肪往往既柔软又容易晃动。这种脂肪往往会随着雌性激素的增加而产生，所以女性出现这种脂肪比男性的几率更高。而松软脂肪往往会积累在肚子、臀部、大腿和手臂的位置。这种脂肪非常柔软地环绕着身体，而且分布很均匀，重量也属于轻量级。如果你的脂肪属于松软脂肪，你会发现你可以将自己塞进小一号的衣服里。

如果你想要用省事的方法：

最适合松软脂肪的方法，是激光抽脂，它可以将脂肪液化后吸出。

如果你想用运动来解决：

因为这种肥胖形式和激素有很大的关系。所以最好的方法，首先是要减少糖的摄入。具体来说，还包括含有液体糖的苏打水、果汁和酒精。消除松软脂肪最好的方法是高强度的间歇训练。