梨型身材的科学7分钟运动减肥法
文章导读
每天运动7分钟就能瘦身？别怀疑！我们邀请了专业的健身教练来给你做指导，只要你能坚持，不管你是臀部、大腿粗壮的梨型身材、腰腹赘肉堆积的苹果型身材还是平板没有曲线的香蕉型身材，每天锻炼7分钟，就能看到S型曲线再向你招手。
侧弓步
双膝并拢，手臂自然向下，吸气的时候单膝向侧，另一侧腿伸直，手臂在胸前，身体略微向前，吐气还原，左右各做一次为一组，重复做45秒，休息15秒。
TIPS：核心收紧，外侧膝盖不要超过脚尖。
转载声明
本内容系面膜之家时尚网原创或经官方授权编译转载，严禁以任何形式或方法转载或使用，违者追究法律责任。
