当下最流行的5项瘦身运动，亲测有效！
文章导读
减脂不应该只关注体重这项唯一的数字，更要看起来很健康很紧致才对。以下5个现今最流行的运动项目被亲测有效，包你们能瘦、且瘦得健康又好看！
NEAT减肥法 不刻意运动也能消耗热量
对于平时不喜欢运动的MM，可以先从风靡了全世界的NEAT减肥法开始尝试。所谓NEAT就是non-exercise activity thermogenesis，指的就是除了运动消耗外的日常活动消耗。
比如虽然开车上班，但是走楼梯进办公室；看电视的时候采用站立姿势，而不是窝在沙发里；每天花15分钟整理自己的房间；对于亲爱的狗狗，每天至少花20分钟陪他遛弯。
若可以从每天的小事情上坚持起来，这样5天的日常活动消耗加起来就能有3800kcal，相当于少吃了23碗饭哦，这个数字是不是很惊人！
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