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瘦身

在以瘦为美的当今社会中,瘦身是人们永远探讨话题之一。瘦身比减肥的含义更广,瘦身不是单纯的减重,而是雕塑更完美的体型。瘦身应以健康理念为基石,采用合理的运动搭配健康膳食从而塑造完美身材曲线。

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澳洲植物瘦身专家Medisum全新瘦身旋风登陆中国
​(中国北京,2018年7月16日)------六月不减肥,七月徒伤悲……眼看七月已经过去了一半,你的身材还好么?随着物质生活水平和健康生活意识的提高,人们对于身材管理方面的问题越来越重视,...[阅读全文]
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如何缓解运动后肌肉和关节酸痛?
力量训练可以很好的提升心肺功能,还能在加速肌肉生长的同时稳定提高人体的基础代谢水平。力量训练好处多多,但在运动后也很容易出现肌肉和关节酸痛的情况。在这里我们为你推荐6种在冰箱里就...[阅读全文]
标签: 抗氧化   |  减肥   |  瘦身
运动却没瘦,身体还变差是因为什么?
理论上来说,坚持运动不但可以帮助减肥,保持身材,塑造身形,让皮肤变得更紧致,更能提升心肺功能和免疫力,让我们远离各种慢性疾病和感冒。但是,很多人在坚持运动一段时间之后,身体素质不...[阅读全文]
标签: 运动   |  瘦身   |  减肥
选择运动方式也要考虑年龄,了解最适合你年龄的运动方式
让我们面对现实吧,当我们年龄增长后,会明显感觉新陈代谢开始变慢,30岁之前很容易降下来的体重,到了30岁后,多吃一口披萨多喝一口可乐都感觉很难减下来,所以当你的年龄变化时,一定要认真...[阅读全文]
标签: 健身   |  瘦身
刚开始减脂时最容易遇到这6个坑
在减肥的初始阶段,很多人容易受急功近利心理的影响而去进行一些错误的实践,请记住,并不是所有的减肥经验之谈都值得去借鉴,想要健康减肥而且不反弹,一定要远离下面这6个最容易遇到的坑[阅读全文]
标签: 减肥   |  减脂   |  瘦身
她们都在吃草 你还想着要“贴秋膘”?
瘦得没几斤肉的超模们不止爱健身,更爱吃草。你看看你都几斤了,竟然还想着要“贴秋膘”?相信我,胖子的健康一定不是靠“贴秋膘”补出来的。如果迈不开你的腿,那就老老实实地吃草去吧![阅读全文]
标签: 美食   |  瘦身食品
人人都在跑步,为什么只有你的膝盖会疼?
不知从什么时候起,朋友圈里每天晒跑的人越来越多。跑步不再只是枯燥的运动 ,而是成为了一种潮流,除了能减肥瘦身、增强体质外,有人通过跑步来扩大交友圈,广交跑友,更是成为全新的社交方式...[阅读全文]
标签: 跑步   |  运动   |  运动损伤
当下最流行的5项瘦身运动,亲测有效!
减脂不应该只关注体重这项唯一的数字,更要看起来很健康很紧致才对。以下5个现今最流行的运动项目被亲测有效,包你们能瘦、且瘦得健康又好看![阅读全文]
标签: 健身   |  运动
想瘦身,除了读懂食品包装的卡路里这些logo也很重要
进口零食上的标签五花八门,他们或许就是让你放开吃零食,还能清爽无负担的秘密。[阅读全文]
标签: 食品   |  标签   |  有机
提臀瘦腿平小腹,原来最难减的部位骑单车就能实现!
​天气转暖,为了能够秀出好身材,小伙伴们也是拼了,跑马拉松的,健身举铁的,游泳跳操的,还有节食的。然而跑步那么累,健身那么贵,节食减肥又怕委屈胃,其实这世上还有一种既不难学又不会...[阅读全文]
标签: 提臀   |  瘦腿   |  瘦小腹
想和她们一样时髦?2017这些流行热点你需要知道
时尚潮流总是日新月异,紧追慢赶的我们稍不留神就会被淘汰出局。与其深陷过气网红爆款中无法自拔,不如抢先预知未来流行趋势,从美妆护肤到发型瘦身,由当红明星超模亲身示范演绎,让你轻松成...[阅读全文]
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25个运动拯救你久坐不动的扁平臀
坐着的时间永远比站着的时间更长,这也就直接导致了我们本来就不挺翘的臀部,会变得越来越扁平,而且腰两侧的肉也会越来越明显,所以练习翘臀往往并不只是为了臀部,对我们腰腹也有很多的好处。[阅读全文]
标签: 健身   |  瘦身   |  翘臀
关于减肥,这50条终极建议是你必须看的
你想知道减肥瘦身的最大秘密么?那就是——随时随地不懈努力——没有任何一种单一的方法能让你瘦下来,想要达成目标,需要在许多日常生活中的小细节上付出努力。我们为你总结了以下这50条小贴...[阅读全文]
标签: 健身   |  瘦身
多彩初春吃出好“食”光  美诺挚爱课堂温馨启幕
谈起2017年最大的愿望,相信不少人们最希望的还是自己和家人幸福健康。但春节期间的美食佳肴已让人们的肠胃处于超负荷状态。节后,不少人采取断食的方式减肥瘦身,反而更容易导致抵抗力下降。...[阅读全文]
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世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的
我们总是把“去健身房”’“去运动”当做口头禅挂在嘴边上,但是真正能够持续做下来的又能有几个人呢?瘦身这件事,其实需要持之以恒的状态,珍妮佛·劳伦斯的教练说,坚持做一点小改变,就能...[阅读全文]
标签: 瘦身   |  减肥   |  健康瘦身
被冬天封印在家里时,用这些运动拯救不出门的你
当冬天,甚至任何你不想出门的天气到来时,你仍然想要在家全身流汗的锻炼方法。不需要设备和空间,你需要的是一个能够让全身肌肉都运动的运动方案,那么看看这篇,就全够了。[阅读全文]
标签: 冬季运动   |  健身   |  瘦身
增肌减脂 除了遵循“少吃多动”的原则 你还需要知道这些
增肌减脂并不容易坚持,很多人也并没有做对。有时候盲目“少吃多动”,确实可以在短时间内获取效果,但也难以持续。比起一味的不吃狂炼,下面这几个选择更值得你去实践。[阅读全文]
标签: 减肥   |  减脂   |  瘦身
节食减肥不靠谱,学明星的健康瘦身方式
减肥是女人一生的事业,为了追求健美身材,每个人都有自己的减肥小计划,有人节食有人健身,其效果也是相差甚远。节食减肥不仅痛苦,而且是一种非常不健康的方式,还会因为饥饿感而导致放弃后...[阅读全文]
标签: 瘦身   |  明星   |  健康
日本人吃不胖并不是因为她们天生自带“瘦基因”
肥胖引起的高血脂、高血糖等慢性疾病和饮食习惯有很大的关系。据统计,全球肥胖率最高的国家是美国,肥胖率高达34%,中国的肥胖率也较高,为17%左右,肥胖人群也多为青少年和中年,相比之下,...[阅读全文]
标签: 日本料理   |  减肥   |  减脂
冬季改善易浮肿体质的6个有效办法
入冬之后,晨起时脸和身体都容易看起来肿肿的,可过几个小时之后这种情况却又会自己消失,其实,这都是易浮肿体质最典型的表现。冬季身体循环功能差,对于水分代谢的能力也会减弱,如果想改善...[阅读全文]
标签: 浮肿   |  咖啡   |  新陈代谢
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